El mejor reemplazo de comida tiene suficientes calorías para proporcionarle la energía que necesita hasta su próxima comida, que, para la mayoría de la gente, es de al menos 300 a 400 calorías, si no más.

Hemos recomendado el reemplazo de comidas para las personas que a menudo se saltan el desayuno porque no tienen suficiente hambre para comer o no tienen tiempo para detenerse durante un día de trabajo ajetreado para comer. Necesita tener suficientes calorías y tener buen sabor. Sin embargo, hay muchos otros factores a considerar al elegir el adecuado para usted. Si usted tiene  diabetes  o está observando su consumo de carbohidratos, elegir uno que esté bajo en carbohidratos puede ser lo más útil. Pero si estás activo y planeando un entrenamiento o reabasteciéndose de uno, es posible que quieras uno que incluya una mayor cantidad de carbohidratos. También puede querer una que tenga fibra añadida para ayudarle a alcanzar sus objetivos de fibra, sea inocua para las alergias, a base de plantas o tenga una cierta cantidad de proteína.
Tanto si estás   en un viaje para perder peso, buscando  una comida con alto contenido de proteínas, o necesitas comer en cualquier lugar después de una sesión de gimnasio, los batidos de reemplazo de comida pueden ser literalmente salvavidas (y son mucho más fáciles que usar  polvos de proteínas!).
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